爱上火怎么办 四个妙招轻松治上火
来源：网络
时间：2016-12-13 14:26:00
爱上火怎么办 四个妙招轻松治上火
爱上火怎么办 四个妙招轻松治上火
2016-12-13 14:26:37 来源: 中华养生 标签：
导读: 辣椒吃多了，水喝少了，很容易上火，口舌生疮。上火之后，吃啥啥不香。那有没有什么方法可以解决上火症状呢？下面中华养生网就给大家介绍几种去火小妙招，一起来看看哦……
首先，建议用食补，在吃饭的时候可以多吃一些绿色蔬菜，像黄瓜、苦菊、苦瓜、西红柿、维生素比较多的蔬菜。千万不要再吃辣椒了。
其次，要注意多喝水，只有多喝水才能泻火。如果不爱喝淡水，可以和一些凉茶。
再有，你不能久坐，一定要时常站起来活动活动，促进新陈代谢，最好早晨或晚上去锻炼，可以去跑跑步，做做俯卧撑等等。
最后，可以找中医开一些去火的方子，一样能清热解毒。
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